近日，世界卫生组织(WHO)上海健康教育与健康促进合作中心携手全球知名维生素品牌善存，展开了一项以都市人亚健康为主题的大型网络调查。调查发现，白领中的亚健康现象已经极其普遍，约98.8%有不同程度的亚健康状态，其中26岁-30岁人群已成为重度亚健康的主力军，比例高达64.2%，一线城市更是稳坐重度亚健康率的冠军宝座！北京协和医院临床营养科副主任医师、陈伟教授表示，目前经济和情感双方的压力，让白领们不得不以透支健康的代价去换取成功，这不仅导致了众多社会问题的产生，同时也成为了各地近年来白领猝死事件频发的主要原因。

　　重度亚健康

　　你以为还能亚得住吗

　　本次调查发现，一线城市的重度亚健康比例已经达到了非常严重的程度，一些职场新人也成为了亚健康的目标人群，情况堪忧。

　　城市GDP和重度亚健康正相关

　　调查显示，北京、上海、广州这些高速发展的一线城市，重度亚健康比例高达91.5%！看来，白骨精不好当，GDP不好涨，唯有亚健康，一重再重，势不可挡。

　　重度亚健康年轻化

　　职场新鲜人需警惕

　　在刚入职场几年的新人中，竟然有99%处于亚健康状态下，重度亚健康的比例也达到了64%。专家指出，职场新人刚入职场时没有保护好身体，导致身体底子越来越差，不知不觉中就陷入了亚健康的“深渊”中。

　　一探白领重度亚健康之秘

　　主谋：身体底子差

　　现代社会人们的压力都很大，在遇到外界的一些变化和影响时，他们的身体会增加更多自由基的产生，加速营养素的消耗，减弱免疫细胞的功能，抑制营养的吸收。

　　帮凶：食习惯不规律

　　现代人进食速度过快、嗜饮咖啡、保温杯泡茶、爱吃生食、水果当主食、或者一日三餐都是大鱼大肉的，导致了肠胃功能的紊乱，从而影响了人体自身的消化吸收机制。

　　体育锻炼总缺乏

　　缺乏锻炼是重度亚健康人群的普遍现象。92%的人几乎不太锻炼。

　　加班频繁

　　在重度亚健康人群中，有近半数白领每周上班时间超过50小时，甚至超过60小时。92%的白领会常常忘记要做的事， 94.6%的人会莫名其妙发脾气并处于长期焦虑状态。“没头脑”和“不高兴”们就此诞生。

　　拿什么拯救你 我的健康

　　陈伟教授指出，要摆脱亚健康，根本的解决方案还是打好身体底子，而全面的营养的摄入和适当的运动才是提供健康之战战略物资的重中之重。

　　日常的膳食虽然可以提供大部分的营养，但无法做到全面均衡，而这一点点的“缺失”就可能动摇身体好底子的根基。所以在保证饮食规律的同时，可适量补充善存等多种维生素矿物质满足机体的需要，构筑身体的健康好底子，成功摆脱“亚健康”标签。除此之外，配合适当运动，就能稳固健康好底子。